マグロ食べたら花粉症悪化

現在、花粉症の症状が悪化して
寝られなくなりました。

マグロにヒスタミンが
たっぷり入ってるとは知らず
夕飯でがっついてしまいました。

エビ カニは数年前に
食べた後、一睡も出来ない位
花粉症悪化した経験があるので
食べませんが
まさか赤身魚にヒスタミンが
たっぷり入ってるとは知りませんでした。

今晩は寝れなくてツライですが
食べてはいけない知識が増えました。

今回の発症時間は3～36時間と
個人差が激しいので
一晩寝れない覚悟を決めました。